要减肥瘦身!不要跑步膝!

¥149起 大圆儿

你以为跑步穿成这样就可以撒丫子跑了?

那我只能这样回答了:

没穿护具,没穿对运动服,而又如此魔性狂野撒丫子的奔跑方式,你确定是在跑步,不是看到金子了?也许这样可能会带给你心灵上的解放,但同时也会给膝盖等身体各个部位造成损伤啊。所以,孩儿们,下回出去跑步一定记得戴上护具啊!

今天就来说说,运动的时候为什么要戴髌骨束带(前方一大批干货即将来袭,耐心看完,好嘛)。

可能你不知道,每一次起跳落地,膝盖都要承受超过我们个人体重七倍的力(没概念?那我也不会用我自己体重举例的,哼)。而这七八倍重的力,一边直接分散到膝盖及周围的肌肉组织上,一边分散到髌骨上并对半月板造成磨损。而半月板的作用就在于稳定膝关节,传递膝关节负荷力并促进关节内营养。但半月板的磨损是不可恢复的(不像指甲剪了还可以再长啊),而如果保护不好就容易膝关节疼痛。

所以这时候就需要一个有承上启下作用的髌骨带,在固定髌骨的同时,减少对半月板的磨损。

护膝≠髌骨束带:

护膝是用来保护整个膝盖及其周围部分,而髌骨束带则加强对髌骨及半月板的保护。

现在知道那种不戴护具,拔腿就跑的有多恐怖了吧?

我认识的小伙伴中,有人就用护多乐家的髌骨带(他都快成护多乐的亲爹粉了,各种护具都买它家的==)。相对而言,这款束带还算不错。不仅是可调节模式的,而且还带有魔术贴,防止脱落。最好的是,内置的弹性软垫可以更精准地按摩,缓解跑步时的压力。

至于说透气性,这又不是护膝,束带本身就不是很宽,根本就不会热到哪里去嘛。

尤其是那些刚入门跑步的娃子们,你们一定要注意,宁可在护具上多花些银子,也不能得跑步膝,尊的会很痛苦啊!很痛苦!很痛苦!(好了重要的事情说三遍,完美~)

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本文作者

大圆儿

在女汉纸的道路上一去不复返


简介: 喜欢骑车和拉布拉多,哦耶!