2015跑鞋选购指南：总有一双是你需要的

无论你是入门级跑步选手还是骨灰级跑步大师，都需要一双合适的跑鞋。毕竟，每一次跑步都是对耐力和速度的考验。而穿对了跑鞋不仅能提升耐力，提高速度，还可以减轻对膝盖的伤害，最后让你跑出中国，冲向亚洲，走向全宇宙。

重量轻的跑鞋固然不错，但还要注意其减震效果、稳定性等等。Runner's World便根据鞋型、重量、前脚掌缓冲、脚跟缓冲、稳定性以及坚固程度，对跑鞋进行评分，并评选出适合跑步的26双跑鞋。所以，对于新手来讲，也许这是篇不错的指导。对于老手而言，不妨看看是否仍有你心仪的款式。

Brooks Ghost 8

尽管较上一代产品相比，Ghost 8并没有做大幅变动，但仍是值得入手的一款跑鞋。升级后的Ghost 8采用新型工程网面，它可以对鞋子的部分位置起到良好的支撑作用，并能让大脚趾感到更柔软舒适。与此同时，Ghost的缓冲垫也延长至全脚。不过缺点是，Ghost 8在弯折程度上却下降了一些。

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Under Armour Charged Bandit

Under Armour这双鞋赢在了后跟厚重稳定，前脚掌贴地稳定而又灵活。高密度泡沫鞋垫和后跟下面加长塑料拱形垫，可以有效地防止脚踝扭伤。后跟外侧以及前脚掌下的回弹垫可以有效地将能量返还。另外，此鞋比较适合爆发性的短跑训练，所以喜欢长跑的同学，还是绕道而行吧。

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Brooks Glycerin 13

Glycerin 13在不损耗缓冲减震效果的情况下，加深了中底的凹槽，强化了弯折程度，且更好地将中足包裹。总的来讲，现在多数鞋仍需在舒适和支撑中进行取舍，而Glycerin 13却很巧妙地将二者合二为一。

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New Balance Vazee Pace

Vazee Pace是一款轻量级跑鞋。其外形与Fresh Foam Zante相似，但采用了高足弓以及翘鞋头，中底则采用了让鞋子更稳固且富有弹性的新材料。外底则分成了多部分，后跟和脚趾处采用了环保型碳橡胶，脚垫下方还附有海绵胶。可以认为，Vazee Pace对重量和缓冲把控的很好。

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Pearl Izumi Road N3

Izumi N3强化了缓冲减震功能，在中底填充了更多减震泡沫，并改善紧固中底的布层，从而达到更好的弯折效果。不过即便是加厚了泡沫，N3也不会让你有那种脚陷入泡沫而拔不出的软绵绵的感觉。相比同系列的鞋款，N3更容易弯折，跑起来也更舒适。

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Adidas Response Boost 2 Techfit

2013年Adidas给所有的跑鞋的中底都装上了高回弹的Boots材料，这些当然包含Response了。这款著名的Response跑鞋，后跟和前脚掌有大块松软的平板泡沫。所以，更为稳定的中底和坚固的塑料中桥让跑步者充分感受到减震效果。

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Asics GT-1000 4

对于入门选手来讲，GT-1000的稳定性和支撑力度都非常不错。跑步的时候，能充分感受到减震的效果，塑料中桥可以保证中足处能顺利弯折。同时，GT-1000又在中足处添加了大块坚固泡沫，以减轻过度弯折对鞋的损害。与此同时，新升级的网面也增加了鞋的支撑力和透气性。

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Saucony Breakthru

前几年，Saucony已经发布过轻量级的和更偏向于固定训练的跑鞋，所以这款Breakthru，其实是弥补了二者中间空缺的部分。Breakthru的缓冲效果比较明显，但弯折程度要比其他系列跑鞋差一些，对于训练快跑的人是个不错的选择。

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Skechers GORun Ultra Road

Skechers最新款采用了软泡沫，以将缓冲效果达到最大化。脚趾处的开放式网面设计，以及中底增加的几个排水透气孔，可以让脚更透气。所以对于长跑运动员来讲，Ultra Road还是比较适合的。不过，Ultra Road缩窄了前脚掌，所以可能会感觉些许挤脚。

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Topo Athletic Magnifly

对于那些前脚掌较宽，而脚跟比较瘦的选手来讲，Topo的这款鞋可能就比较适合你了。这款Magnifly在中底外的后跟处插入一些柔软材质，以在不改变鞋型的情况下达到减震效果。

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Under Armour Speedform Fortis

与其说Forits是一双跑鞋，不如说它是一双健身鞋。无论是跑步还是侧蹲还是各种弹跳，都适合穿Forits。Forits在减震方面还是相当出色的，如果对其他方面并无特殊需求，不妨入手这双样貌还不错的Forits。

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Reebook One Cushion 3.0

升级版的Reebook更轻，更易弯折，且更易透气。中足的网面材料透气且包裹效果十足。外底被分为多个小块，从而减轻鞋的重量。后跟处附有三重密度的缓冲垫，前脚掌则放置了最坚固的缓冲垫。整体看来，One Cushion确实可圈可点。

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Altra Torin 2.0

Torin的前脚掌十分松软，这让很多人都有种中底和前脚掌毫无落差的感觉。且鞋头空间比先前几代更为宽松，更适合跑步运动。不过对于喜欢紧绷绷的人来讲，宽松的鞋头可能并不适合你呢。

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Nike LunarGlide 7

Lunar的后跟外侧带有坚硬的塑料脚环，并采用厚重的Lunarlon泡沫作为中底材料，让你充分感受到LunarGlide 7的稳定性。很明显，这款轻量级的跑鞋要远远超出它本有的性能。可以说是性价比不错的选择。

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Altra Paradigm1.5

尽管Paradigm是轻量级跑鞋，但其稳定性和前后脚掌的缓冲效果并未减少。其抗压和高弹的中底材料，保证了缓冲效果。但为了保证稳定性，Altra将前脚掌宽度增加，并加宽足弓左右两侧，所以不喜欢宽松的人尽量还是不要选它了。

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Hoka One One Clifton 2

Hoka改善了鞋舌，加强后跟的稳定以及包裹性。与此同时，Hoka保留了原有的中底和外底的设计。但这种设计的变更使得此款鞋的重量比初代要重40g。对于那些追求轻量的人来讲，只能pass掉了。

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Saucony Omni 14

Omni最大的改变便是去掉了中足的塑料条，并将足弓处填满同时加宽后跟，以此来保证鞋的稳定性并能给人一种平滑滚动的感觉。同时用更为坚固的泡沫将中底填满，以防止脚在鞋内过于串动。整体而言，Omni鞋底较宽，且缓冲减震效果比较好。

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Nike Zoom Vomero 10

Vomero经过多年改变，现在已经变得重量更轻，稳定性更好，鞋头更翘，不过也比较难以弯折了。许多人比较喜欢Vomero中足处的网面融入了飞线支撑技术，该技术能更好地在跑步过程中起到支撑效果。

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Zoot Del Mar

Del Mar的鞋底充满了宽大的胶垫，这些胶垫一方面可以增强抓力，另一方面可以加强耐力。双层的中底，可以提供更好的缓冲效果和稳定性。与此同时，后跟和鞋舌都加强了缓冲。甚至有人说穿上Del Mar后就跟穿拖鞋一样，舒适无比。

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Mizuno Wave Enigma 5

Mizuno对这款鞋进行了结构上的优化。从原先中底只有一片Wave插片，改成现在的Wave插片加弹性U型片，使得鞋底边缘得到更好的支撑。不过此改动并不会影响缓冲和弯折程度。而且，Wave的网面重新设计后，能更好地透气和支撑。

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On Cloudcruiser

外形就与绝大多数跑鞋不同的Cloudcruiser，其稳定效果非常好。鞋底开放式的减震反弹橡胶垫，可以在每一次触地时收缩并锁定，并在你抬脚的那一刹那，恢复原形。可以说Cloudcruiser是On的所有跑鞋中稳定性最好的了。

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Salming Distance

Salming其实是个瑞典品牌，知道的人可能并不多。别的不说，这款Distance的支撑性还是不错的。前脚掌和脚跟的高度差比较小，鞋面则采用了三层布料，以及塑料中桥，都是这个瑞典牌子的亮点。

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Hoka One One Stinson 3

Stinson 3堪称是极品，尤其胜在缓冲和稳定性上。不过Stinson 3有一缺点，就是太硬了，而且弯折相当地费劲。但脚比较大的人反而觉得Stinson 3的舒适度不错，支撑性也是杠杠的。

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Asics Gel-Quantum 360

相较于前面的跑鞋，Quantum的重量确实是太沉了！不过重量并不影响其他属性嘛。比如，Asics考虑到跑步时，鞋底受力的不同，便让每一个Gel单元的密度也不尽相同。而且，正是这些Gel单元，才让中底的稳定性更强，并能更好的弯折，从而达到有效的跑步。

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Newton Motion IV

无论何种跑法，Motion适宜的前掌和后跟的高度差都会让你感觉舒服的很。鞋底的突起看似诡异，但其作用不可小觑。当你重心向前推移时，突起会相应产生推力，相当于助跑的一个感觉。此外，Motion的工程网面以及足弓下额外的泡沫垫也都提供了相应的支撑。

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