3D 立体遮光眼罩+零听抗噪耳塞,我的睡眠好伴侣

我买了一个眼罩,确实有用。这种眼罩的阻光性很好,即使白天戴上也只是从鼻梁处感觉到一点点亮光,晚上就更不用说了。减少了对外界的感知以后,影响睡眠的烦心事就少了很多。

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新的一年,我要每一觉都睡得安稳!

味道也是可以促进睡眠的一个方面,比如一闻到教室、办公室的味道就想睡觉……因此喷雾的主要作用是营造气氛、改善心情,只要睡前喷在枕头上就可以了,能够让人进入深度睡眠。

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晚上睡不好,都是枕头的错

专门生产乳胶制品的邓禄普,他们家的神奇枕头,会给头部不一样的舒心感和安全感。乳胶的味道、透气性、支撑性、回弹性,都与普通枕头大有差异,失眠的同学可以感受一下。

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买kindle下不去手?超详细测评戳这里!

有一本适合自己的睡前读物,秒睡真的不是梦。我白天看《三体》特别精神能一口气看好多,晚上看就秒睡,也是醉了。有背光的Kindle晚上用来看书效果非常好,没入的赶紧入吧,绝对不会后悔!

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SleepPhones睡眠耳机,听着音乐安稳入眠

我还试过一个有效的方法是,戴着耳机无限循环地听雨声。淅淅沥沥的水声无规律又连绵不断,有类似催眠的作用,不知道什么时候就睡着了。由于夜晚长时间戴着,需要一款舒适的耳机。

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用马赛克拼出美梦,在夜晚摇啊摇

静夜里温馨的光线,是睡眠不可多得的条件。用精心烧制的玻璃马赛克制作的烛杯,点燃蜡烛后透出电灯所没有的温柔。白天的烛杯还可以当作花瓶、笔筒、杂物罐来使用。

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基本是MUJI最受欢迎的产品了,买它没错

只要3到5滴精油,房间里就会有淡淡的香气。同时,超声波的香薰机放到卧室不会有噪音,睡前开一两个小时,可以睡得非常舒适,当然啦,还能给房间小小地加湿一下!

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