运动强度最大化,用它来自虐训练

¥778 陆拾月

我相信很多人都见到过运动员或者健身爱好者在训练时都会戴一个酷炫的面罩,它的造型类似于现在的防雾霾口罩,但它绝不是防雾霾用的。这是一种运动训练面罩,又称高海拔面罩,大家还会叫它自虐面罩。下面小编为大家推荐一款比较好的训练面罩:ElevationTraining Mask 2.0。

之所以它被称为自虐面罩,是因为它能模拟3000英尺到18000英尺高海拔。这样大家就可以在平原地区模拟空气稀薄、含氧量低的高海拔训练的状态,所以在这种环境下进行训练能强化肺活量、横隔膜、心脏负荷强度、无氧阈等。说白了就是一个训练时对肺部增压的过程。

模拟高海拔训练的状态,是为了改善运动员的心肺能力等,然后当你回到低海拔时,运动表现就会提升,并且精力充足;这就是大家总会看到好多足球运动员选择去高原拉练的原因。

它相比类似于防毒面具的第一代已经好了很多,它有L、M、S三个尺码,非常贴合面部,几乎不会漏气。面罩有三个气嘴,一个为呼气口是无法闭合的,另外两个为进气口是可以闭合的,然后通过更换进气嘴的盖片就可以调节海拔高度。

面罩还有很多炫酷的外壳可以选择,让自己的面罩个性起来,带着它出街锻炼绝对回头率爆炸。

建议刚开始健身的同学还是不要一开始就用这个,等到自己有一定经验,身体素质有一定基础的时候再来使用,不然绝对会吃不消的;另外建议使用面罩进行有氧锻炼,不要因为看着厉害而用它来装X。

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陆拾月

可以不绅士,但要有气质,够独特。


简介: 走在潮牌穿搭、球鞋、新鲜玩具的不归路上