熬夜追完《我的前半生》发现那些年薪百万的人都爱做的事

最近，《我的前半生》为下半年国产电视剧来了个开门红。暂且不说编剧脑子是否进水，把亦舒原版小说改编得体无完肤，单看这演员阵容，老戏骨陈道明、邬君梅、梅婷齐上阵，主演靳东、袁泉、马伊琍、吴越、雷佳音将人物形象刻画得无可挑剔，也足以让不看电视剧的你，好好欣赏一番了。

前半生里，袁泉饰演的唐晶集美貌与才华于一身。工作之余，还要健身保持身形，比如做做瑜伽啦，跑跑步啦。而且戏里面的贺涵也是个很拼的人啊，又是跑步又是骑车的。 今天呢，就趁着这热乎劲儿，给大家也来一发健身推荐~

做瑜伽

瑜伽垫

第一集中，唐晶一边做着瑜伽stretch，一边听着贺涵吐槽，一边还要想着工作，真是一脑多用。看唐晶的stretch，那柔软度还真不是盖的。

说到瑜伽垫，那一定要给大家推荐这款传奇黑垫。

Manduka瑜伽垫被誉为“最好用的瑜伽垫”，更有“传奇黑垫”的美称。采用PVC发泡材料制作，抓地性能良好，防滑。能够一定程度上缓冲坚硬的地板对脊椎、臀部、手肘以及膝盖的冲击力。除此之外传奇黑垫材质比较密实，也就不容易变形。一张黑垫对于普通瑜伽练习者可以使用10000次，惊不惊喜，意不意外~

运动内衣

当然了，做瑜伽怎能少得了运动内衣。瑜伽界扛把子lululemon可是北美地区的hit。它通过组织大型实战瑜伽活动，来让爱好者相互认识，从而形成相当稳固的线下交流群。除此之外，lululemon曾在好莱坞刮起一阵风，这也让更多人从社交平台上知道了lululemon。

这里给大家推荐一款超透气的运动内衣——Free To Be Wild。它采用了 lululemon 自主研发的四面弹布料，同时开领领口和交叉后背的背带设计，方便了各种伸展运动。此面料轻量亲肤，而且属于速干型，尤其是背部背带的设计更容易散热。

瑜伽裤

瑜伽裤就三个要求嘛：速干、舒服、好看。给大家推荐一发明星款——Nike星空裤。

你们肤白貌美大长腿的女神何穗。

经常面带微笑的陈意涵老友张钧甯，都在穿这款运动裤。

我个人非常喜欢Dri-FIT速干面料，我自己也有一件运动内衣Dri-FIT。相较于其他混棉材质的，Dri-FIT更贴身，更滑溜溜，即便是出汗，也不会黏抓抓的。

跑跑步

膳魔师水杯

我发现近两年，健身都变成电视剧里必不可少的镜头了。你看，唐晶跟贺涵都要一起去健身谈公事了。

图片来自万能的网友

我看了一下，这款水杯应该是膳魔师的HT-4002。700ml超大容量，满足了酷爱健身的各位。膳魔师的这款水杯采用了Tritan材质。Tritan这种材料早已通过FDA认证，而且是欧美婴幼儿用品的指定用材，所以大家可放心使用。

鞋

跑步不是说穿上鞋就撒丫子瞎跑，是有讲究的。每个人的体重、足弓都不一样，这也导致每个人的膝盖、脚踝磨损程度不一样。穿对了鞋，才能告别跑步膝。之前我有写过一篇关于跑鞋的推荐，里面讲解很全的。简单的说一下，选跑鞋主要看两方面：体重和足弓。所以，很有可能你属于体重比较轻的那类人，有些功能性跑鞋你根本就踩不动的。拒绝瞎买，看这里

当然了，如果你觉得看文字麻烦，可以直接使用我们一分钟小工具的。

其他小物件

像上图唐晶那头发，绝对是跑步的错误示范啊。真跑起来，那刘海儿能热死你。所以去买条发带吧，又不贵，还很实用。耐克阿迪的都可以，放一条我自己在用的吧~

另外一个必备的就是蓝牙耳机。说实话，我真的特别痛恨跑步，你让我骑40公里的自行车，都好过跑20分钟。所以我跑步的时候必须听歌，不然分分钟就要暴走。我现在用的是友爱的同事送给我的缤特力蓝牙耳机，还是骚黄绿色。听后感可以戳这里。

但我最近很种草的，是我们精品购上新的JBL × UA蓝牙耳机，不仅颜值在线，在试戴以后，入耳十分的舒适还不会乱晃，连接稳定一点都不卡顿。防水防汗不用说了，最主要是音质一点都不差！

骑骑车

夏日骑车一定要——防晒！

防晒，不是为了防止你晒黑，更是为了防止你晒伤，防止让皮肤变老。这里暂且就不多说了，我们有调做的防晒评测，好评度也是有目共睹的，大家直接戳进去就可以买到心满意足的防晒了。

如果非要推荐单品的话，那这款新碧户外骄阳防晒乳液绝对是便宜大碗又好用的代名词。经过了评测的层层考验，防晒能力非常优秀，就是防水能力稍有点弱，但毕竟我们也不会没事就泡水里嘛！

自行车

有钱人就要像贺涵一样，穿着风衣，戴着蓝牙耳机骑车，多拉风。

说实话，他这车确实有点儿丑，不如Brompton。

前两年，国内刮起了一阵Brompton风，很多地方都能看到Brompton的宣传。Brompton最大的亮点就是可折叠和造型抢眼。因其折叠后可单手提走，上班族甚是喜欢。

我个人觉得深绿色的Brompton配棕色皮座最好看了，满满的英伦style。

不过价格方面，有些小贵——10000起跳。但对于那些有范儿的朋友，还是非常适合入手的。

头盔

安全第一。毕竟天朝的汽车都不让人，你挡在车前，就疯狂按喇叭，好像赶着投胎似的。

头盔我买的是Nutcase，现在还在用着呢~

休闲骑的话，Nutcase还是比较不错的选择。款式非常之多，挑不过来的那种，安全性能也自然不用说。但这头盔也有bug，透气性我觉得一般，跟竞速类的那种比，肯定不行。竞速类的头盔都做成流线形的，而且透气孔也明显比Nutcase大。再就是头盔里面的泡沫垫，到现在我还没找到替换的方法…

夏天健身啊，不容易，流汗真的挺难受的。但是呢，健身真的能提神！长时间坚持健身的话，效率会更高，心情更好，整个都呈良性循环的状态。希望大家能从10分钟的拉伸开始，一点点来，早日瘦身成功！