有它在家照样健身!

¥68起 戴梦得

不管何时,难道你都甘心窝在家里长膘吗!今天戴梦得为大家介绍的这款TRX家用悬挂系统训练带,就可以让你在家里运动起来啦。

之前李健可是在《我是歌手》节目上打了个硬硬的广告。不过我依然种草了,毕竟这东西火了不是一天两天了。

只要将训练带按照说明挂到门上固定好,就可以向上图李健一样进行悬挂系统的健身了。

TRX是Total Resistance Exercise的缩写,即“全身抗阻力锻炼”的意思。而它的起源也很有意思,据百度百科说,这种训练方法最早源于美军士兵的训练体系。

在上世纪80年代,一种用高密度纤维制成的毛巾进入单兵补给袋中,其韧性强,能够承受几百磅的重量,很多士兵都将它绕在坦克炮管上,双手抓住两端做引体向上,或是绑在弹药箱上自制壶铃进行弯举等动作。逐渐这些动作就被美军纳入到训练体系中去了。

后来,一个叫做 Randy Hetrick 的美国海豹突击队的指挥官,在退役后重新设计了该套装备和训练计划,变成可以民用的健身课程——TRX悬挂训练系统。

TRX最显著的效果在于锻炼腰背肌肉,对于长期久坐的上班族有比较好的锻炼效果。而且女生也可以练习,对于核心力量的训练很有帮助,不要以为只做跑步这类的有氧运动就够了!

TRX的训练方法网上已经有很多,我在这里也不再赘述了,大家可以自行去网上搜索。

目前TRX在淘宝上有好多仿款,销量都还蛮大,价格也比较低。但为了给大家保证推荐的卖家质量,右下角“立即购买”给出了美亚的正品购买链接和淘宝链接,大家可以自行选择。

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戴梦得

朴实的文艺


简介: 非会周公醒而得之者,实乃“呆萌的”之误也,西戎谓之曰Diamond。喜食肉,擅猎奇,日饮可乐三百杯。