三甲医院实测23款体脂秤,淘宝爆款秒杀云麦华为

2018-06-02 有调评测

有调说

——五月不减肥,六七八九月徒伤悲。

然而五月已经过去了,不知道大家减肥效果如何啦?

什么!你不知道自己瘦没瘦?那你需要一台准确易用的体脂秤来告诉你答案了!

关于有调评测

简单地讲,我们是一群认真对待生活的人,以科学评测为手段,从琳琅满目的商品中挑出最适合你我他购买的那一款。

郑重声明:

有调评测的所有大规模、多产品对比评测报告,都为独立制作,没有与任何品牌、商家合作,致力于客观、中立地解决大家买买买路上的困惑。

先看结果

有调之选

有调之选:ICOMON/沃莱 智能体脂秤 ¥65起
ICOMON/沃莱""

有调之选:小米/MI 体脂秤 ¥199
小米""

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体脂秤是忽悠吗?

每家健身房都有位能说会道的教练,都会在你第一次来时,积极带你测体脂。这是什么营销套路吗?带你测的体脂有什么用?来跟着本期有调评测走进科学:

当然你也可以直接走进买买买,传送门戳这里

测体脂有什么用?

  • 体脂率可以衡量胖瘦;

  • 体脂率可以监测减肥、健身效果。

大部分人减肥的时候都只盯着自己的体重,饿两顿饭,发现体重下降了,就感觉自己已经瘦了。但是看起来一点儿没有变瘦。

世界卫生组织对肥胖的定义是看身体质量指数(BMI),BMI =体重(kg)÷身高^2(m)。其实BMI也无法准确反映胖瘦

相同体重和BMI时,不同体脂率对身形的影响

和体重、BMI相比,体脂率才能准确地反映身体的肥胖水平

我们通常减肥,目标就是减脂肪,减的效果如何,就能通过体脂秤检测出来的体脂率来衡量。

测体脂的频率呢?肉不是一天就长出来的,也不是一天就能减掉的。体脂率每天的变化非常微小,因此1周测1次体脂就可以了,主要是关注变化趋势。

体脂秤是什么原理?

家用体脂秤,大多是采用生物电阻抗法,又称BIA法。即假设身体只有肌肉及脂肪两种成分,测量时由电极片发出极微小电流经过身体,由于肌肉含水量高会导电,脂肪、骨骼含水量低不导电,它们的电阻率不同。

根据这个原理,以体脂秤测得的电阻抗值,套入模型公式来判断脂肪和肌肉的含量。

多数体脂秤还会测出骨密度、内脏脂肪、基础代谢等,这些都是套用模型公式得出的,准确性较低。

有调特别提醒:由于测量体脂时会有微弱电流经过身体,孕妇及体内装有心脏起搏器、人工透析机等其他移植医疗设备的人,慎用体脂秤。

体脂秤准不准?

看完原理,你会发现测量结果是由电阻率影响的,而电阻率会受很多因素影响。比如测量前有没有大量喝水、皮肤出汗程度、测量时的姿势等等。

这些因素在日常测体脂时都难以避免,因此我们会发现,即使是同一台体脂秤每次测量结果都不是一样的

但是,一台准确度高的体脂秤已经能够满足我们日常监测体脂率的需求。想知道哪些准确度高就要看我们下面的评测啦!

测体脂的正确姿势!

用过体脂秤的人会发现:早晚测量结果不一样,运动前后测量也不一样等各种情况。

这些都是由于体脂秤原理导致的,我们要做的就是规范使用,减少这些误差。

1.固定在一天中的同一时段进行测量,最好是清晨起床后进行空腹裸称

2.光脚踩在体脂秤上,尽量保证脚底干爽,并完全覆盖体脂秤的金属片,保持直立站姿进行测量;

这样测量之后,把每一天的数据进行横向比较,才能真实反映减肥、健身成果。

评测选品

我们综合了品牌知名度、用户口碑、电商销量等因素,选择了20个品牌的23款体脂秤。包括海尔、美的、云麦、小米、华为、薄荷、欧姆龙等很多耳熟能详的品牌。

说明:

  • 选品是我们以普通消费者的身份,在大型电商自营或官方渠道采购。不接受品牌方寄送样品。

  • 表中“价格”为有调购入时价格。

评测维度和方法

要买一台体脂秤,我们最关心的就是体脂率测量准确性了。做到体脂率准确,我们才会去要求它有更易用的app、更漂亮的外观、更低的价格。

因此体脂率测量准确性,是我们的唯一主要维度。

另外,23台体脂秤的体重测量误差都在±1kg以内,都能满足日常需要,不单独计入维度。

主要维度——体脂率测量准确性

三甲医院检测

为了确定体脂率测量准确性,我们来到北京知名三甲医院——中日友好医院

医院挂号单和医院出具的人体成分报告

参与评测的是10位23-30岁不同体型的“活体样本”。

专业医生指导下进行人体成分检测(包括体脂含量、肌肉量、身体水分、蛋白质含量、无机盐含量等等)。

10人在中日友好医院营养科检测ing

医院出具的人体成分报告

这位瘦弱的婷婷小姐姐被营养科医生诊断为体脂和肌肉量严重偏低!医生给小姐姐提出了很多饮食建议,比如一日多餐、额外吃一些蛋白粉、营养剂等等。建议有类似苦恼的朋友也去当地医院营养科咨询~

实测23款家用体脂秤

在医院检测之后,水米未进的我们,立刻马上right now来到距离医院步行5分钟的宽敞场地实测23款体脂秤。最大程度地保证身体状况与在医院检测时一致

按照产品说明的步骤测体脂。

记录10个人在每款体脂秤的读数。

之后我们将23款所测体脂率与医院测得的数据进行对比。

评分标准如下:

参考维度

我们将以下影响选购的其他维度,列为参考维度,对于严重影响选购和使用的情况,将直接淘汰。

安全性

踩上分分钟要侧翻,每称一次颤颤巍巍像在悬崖边游走,这种夺命体脂秤我们选择淘汰

检测速度

站上去一秒出结果最好,连接缓慢、反应迟钝的秤真的很拱火。

舒适度

大多数体脂秤表面是玻璃材质,且都有金属片,冬天光脚踩上去那真是透心凉;夏天不小心放在阳光房,分分钟化身风火轮。

舒适度方面让人有点不爽,但还不至于为此抛弃它。

配套app

我们测试了体脂秤的自动识别功能,发现对于体重差距较大的人,都能立即辨别。

app使用感受在推荐款中有详细描述。

其他问题

使用中我们还发现了一些体脂秤的小bug,比如小米体脂秤竟然对36码的小脚妹子十分不友好!

评测结果

下面就是经过我们“活体检测”得到的结果啦,最终有5款体脂秤脱颖而出

购买指导

又到了喜闻乐见的买买买环节,推荐款具有一些不影响大部分人使用的小问题,请大家根据需要选择吧。

有调特别提醒:由于测量体脂时会有微弱电流经过身体,孕妇及体内装有心脏起搏器、人工透析机等其他移植医疗设备的人,慎用体脂秤。

有调之选

ICOMON/沃莱 智能体脂秤

app内直观显示20项数据

有调之选:ICOMON/沃莱 智能体脂秤 ¥65起
ICOMON/沃莱""

小米 体脂秤

8项身体数据和运动训练课程

有调之选:小米/MI 体脂秤 ¥199
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值得一试

bodivis/好体知 智能体脂秤

12项指标(含身体状态指数)和运动相关科普文章

值得一试:bodivis/好体知 智能体脂秤 ¥299
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性价比之选

ACCUWAY/爱康唯 脂肪秤

禾心 可充电智能体脂秤

这两款的配套app是同一个,且体脂秤的厂商厂址一样,是同一家代工厂生产的不同品牌。

23项身体数据和线上运动活动

性价比之选:ACCUWAY/爱康唯 脂肪秤 ¥70起
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性价比之选:禾心 可充电智能体脂秤 ¥60
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写在最后

以上就是本期体脂秤评测啦!愿大家都有个好身材~有什么健身减肥妙招都可以在评论区分享给我们哦!

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有调评测

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简介: 一群认真对待生活的人,以科学评测为手段,从琳琅满目的商品中挑出最适合你我他购买的那一款。

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