深扒雪姨的独居生活,9大法宝让她不想结婚!

2018-04-28 雪姨

小编说

有调团队的女生,多数过着独居生活,每天的小日子也是美美哒。于是我们开启了这个系列,请大家聊聊,如何过好独居生活,哪些好东西可以提升独居生活的品质。第一期,就从我们的女王大人——雪姨开始吧。

独居快两年了,过得比以前更加舒服自在,可以完全按照自己的心意去生活。在一个人的小小空间里,去探索生活的无限可能性。

最近我闺蜜也开启了独居生活,我们开始频繁地讨论怎么能把一个人的日子过得更好,于是很有兴趣总结一下。

保持定期健身的习惯

如果问我,这两年最大的变化是什么?我会说,在16年3月参加了有调和古德合办的线上减脂营(详情戳这里,目前第11期进行中),作为第1期学员和第2~5期的深度运营者,掌握了科学减脂的原理和方法。

当我觉得自己最近体脂有点儿高的时候,随时可以通过调整饮食结构和加强训练,既轻松又吃饱地,3周掉6公分腰围。完全可以管理自己的身材,也不用放弃任何心爱的食物。

谁说减脂就要挨饿?减脂餐可以很丰盛的

更重要的是,这两年的我,养成了定期健身的好习惯。在运动的时候,可以暂时放下手机、放下工作、放下一切自己以外的事情,只是关注每一次呼吸、做好每一个动作、体会肌肉发力的感觉、甚至享受流汗。

狡猾的教练一片一片地加,骗我做到了70kg杠上硬拉

目前的频率是每周3次私教课、1次奥森跑5~7公里,有时间会加1次健身房的动感单车课。如果短时间内想刷脂,会增加有氧的次数,平时还是注重力量训练多一些。

因为我不是在家里做运动,所以家里器械不多。然而瑜伽垫+泡沫轴是必备的,甚至我在成都出差的住处也买了一套瑜伽垫+泡沫轴。

瑜伽垫不必说了,可以自己做点儿核心训练,比如卷腹、平板、臀桥什么的。

杰朴森5mm天然橡胶瑜伽垫男女健身垫 ¥128起
杰朴森""

泡沫轴其实是一个健身爱好者的必需品。运动后可以按摩和放松,运动前可以激活部分肌肉,甚至平时没事儿也可以滚一滚。特别是女生,多滚滚小腿,把筋节滚开,多滚滚大腿,放松紧张的肌肉,线条会更好看。

杰朴森健身泡沫轴瑜伽柱 ¥48起
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如果只让我推荐一件运动装备,我一定会强烈安利这条 Particle Fever 粒子狂热“本能”紧身裤。我有4条,换着穿。

被偷拍的,穿着Particle Fever紧身裤

由于裆部的抗菌材料设计,这条裤子是不用穿内裤的,所以就彻底摆脱了内裤印子的尴尬。同时,瘦腿提臀的效果非常明显,穿上很显身材。

Particle Fever 粒子狂热 本能女士万能无痕运动紧身裤 ¥499起
Particle Fever 粒子狂热""

最近发现我的本科同学们,都有一两项自己喜爱且定期进行的运动,游泳、网球、长跑、踢足球、健身房举铁……可能到了我们这个年纪,才能体会到身体健康的重要性吧(笑)。

年轻的时候,爱上一项运动,并且坚持下来,真的蛮重要,增强体质的同时,也是一种释放压力的好途径。

保有做一餐美食的能力

一个人生活,最容易不好好吃饭。以前的宅男宅女吃泡面,现在大家都叫外卖。而我觉得,自己保有做一餐美食的能力,是非常重要的。

一个人在家,我也会好好给自己做一顿饭。朋友来了,更要能做一桌美食。

虽然我有¥449的MUJI汤锅,也有¥899的WMF炒锅,还有蒸锅、小煎锅、小炸锅、微波炉、烤箱,但是如果你让我只留一口锅,我会毫不犹豫地选择这只¥149的苏泊尔炒锅。

已用4年多

煎、炒、炖、烧、煮,这一口锅就够用了。其实炸也行,就是费油,炸东西还是小锅省油。

苏泊尔家用传统铁炒锅FC30E ¥149
苏泊尔""

想对那些不善烹饪、只靠外卖过活的调友们说,从一盘番茄炒蛋开始,学着给自己做一道菜,会比仅仅填饱肚子多一分幸福。

慢慢地掌握更多菜式,为自己爱的人做一餐饭,看着他大口吃完,或者在朋友聚会上端出一道拿手菜,真的超有成就感的。

衣服不能随处乱扔

一个人生活,其实很容易放松对自己的要求,回家以后衣服会随手脱得到处都是。而且衣服越买越多,衣柜空间总是有限的,就需要很多收纳的东西来让家里更整洁。

最近的喜好非常单一

作为一个晚睡晚起晚上班的人,这个小衣架帮我解决了大问题。

我会在周日晚上,把下周有可能穿的衣服,从大衣柜里挑出来,挂到这个小衣架上,连搭配都提前想好(另外有一个衣帽架是挂裤子的),这样可以节省早晨出门前思考穿什么的时间。

RUICHANG 衣帽架 ¥98起
Ruichang""

另外,强烈推荐小衣架下层摆的天马收纳盒,上下有卡槽,方便摞起来。我的大衣柜里有更多这个收纳盒,没拍照。

天马fits塑料透明抽屉式储物箱柜 ¥27起
TENMA/天马""

对于女生来说,鞋子是更大的问题。用这个鞋盒,给自己做个鞋柜。透明的盖子,方便知道每双在哪里。

迈辉 加厚翻盖鞋子收纳盒 ¥60起
迈辉(MaiHui)""

每天晚上,即使窝在沙发上玩手机,抬头看到整齐摆放的鞋子和衣服,想一下明天怎么搭配,也是一件很舒心的事情呀。

随时有音乐相伴

独居的一大好处就是,听歌这事儿完全可以随着自己的心情来,不用考虑任何人的感受。而我又是那种非常任性的人,一段时间的心境就会对应着无限循环某张专辑,直到换了一种心情为止。

所以我经常觉得,蓝牙音箱才是我的独居生活的第一必备品。

某女生在我家住了一个月之后,回去就给自己买了同款

我闺蜜开启独居生活后,我送她的第一个礼物也是这个,因为音乐是很好的陪伴。BOSE的音质还是有保证的,低音非常棒,听流行音乐足够了;跟 iPhone 的连接也比较稳定,关键是体积小,可以到处挪动。

Bose Soundlink Mini 蓝牙扬声器II ¥1498起
Bose""

BTW. 最近疯狂迷恋粤语歌,疯狂迷恋杨千嬅,好想学粤语啊~

不能没有花花

不知道什么时候开始,我的生活里不能没有花了,办公桌上、家里、甚至出差的地方,都要有花。

下班回家,给花换个水、剪剪枝叶,可以让自己平静下来,从工作状态回归生活。

这个花瓶,我买过5个,家里、北京办公室、成都办公室各1个,送过2个女生。百搭基础款。

木子西年日式陶瓷文艺花瓶 ¥29.9起
木子西年""

雍容或淡雅,总能平添一份好心情

有海星点缀的这个花瓶,是新买的,蛮喜欢的,因为开口很大。

掬涵 海洋清新气泡玻璃花瓶 ¥38起
掬涵""

家里一把,公司一把

一把好的花剪,也是非常必要的,可以提升枝叶修剪过程的幸福感。这把日本坂源花剪,简直削铁如泥,即使剪玫瑰枝子也是咔咔的。

日本坂源剪刀 sakagen 170mm 生花剪刀 约¥92起
日本坂源""

也许你还没有养花的习惯,不如试着从一束地铁出口或超市门口的康乃馨开始,感受一下植物给家带来的温馨与生机。

为什么是康乃馨?因为便宜、好养、花期长呀~

偶尔点一盏蜡烛

作为一个从小不敢划火柴和用打火机的人,不知道为什么总有人送我蜡烛。只能留到家里来人的时候,让别人帮我点。

直到最近,朋友送了我一个点火器,开启了我对蜡烛的爱。

香薰蜡烛加长点火器打火机 ¥14起
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其实,她还送了我 Diptyque 的烛芯剪和灭火罩,给点蜡烛这件事情,增加了浓重的仪式感。

Diptyque 烛芯修剪剪刀 ¥238
Diptyque""
Diptyque 防烟灭烛罩 ¥225起
Diptyque""

这款来自美国香氛品牌 Voluspa,使用椰子蜡作为主要成分,燃烧过程十分纯净。我这款是木质香调的孟宗竹,味道偏浓郁,只燃一会儿,整个屋子就弥漫着森林的清雅。

蕾丝浮雕的玻璃罐子华丽精致,摆在那里就是一件艺术品,将来烧尽了还可以插花。平时看,以为罐子是黑色的;燃烧起来却惊喜地发现,是浪漫的紫色,特别适合送女生。

Voluspa香薰蜡烛 ¥358
voluspa""

前阵子去北欧团建,我司很多女生买了丹麦品牌 Skandinavisk 的蜡烛,我是回来才被她们种的草,于是买了一块“峡湾”。

外观也是冷淡的北欧风

摆在那里的气味偏浓,但是燃烧的时候,木质香调里夹杂着水果的香甜,味道刚刚好。

丹麦Skandinavisk 单只蜡烛 ¥398
Skandinavisk""

香薰蜡烛,我是最近才入坑的,还十分种草阿北推荐的法国香氛品牌 Carrière Frères,想买 Ginger 香型的。如果各位调友有什么好推荐,欢迎在评论区告诉我呀~

留一个有书的角落

周末如果不出门,刷一下午手机或者看一晚上综艺,其实都不如读一本酣畅淋漓的小说来得痛快。读完之后,好像进入了另一个人的生活或者另一个世界,再回来审视自己的生活,也蛮有意思的。

所以无论租房还是买房,我一定要有个大飘窗,可以放一个小书架、铺一张羊毛毯、点一盏台灯、读一本书。

好事达 木质书架收纳储物柜子 ¥139
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宜家 LUDDE路德羊皮毯 ¥399
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这个无线充电台灯,可以到处放,书架上、书桌上、床头,哪里需要搬哪里,还可以转不同角度,十分喜欢。

优洋创意台灯 ¥239
优洋""

即使我有kindle,手机里也有读书APP,纸质书所带来的仪式感和沉浸感,都是无法取代的。至少,在这几个小时里,是可以静下心来,远离喧嚣的。

埋一颗幸福的种子

作为一个从小到大无数次下决心写日记、又无数次中断、每次坚持不超过一周的人,从去年开始坚持每晚睡前写日记,到今天已经有481天了。

因为,我买了一本《五年时光》日记

同一页上可以记录五年里同一天发生的事情。因此,每天可写的空间并不大,反倒降低了难度,随便写几句都可以填满今天的格子。不过事实是,每天越写越多,只能把字号不断缩小,还把中性笔从0.5mm换成了0.38mm。

摄于2017年底,现在已经不是空白的了

因为2017年已经写了365天,也就是写满了第一行,所以今年开始,每天晚上写日记都是一件非常有趣的事情。

我可以看到去年的今天,自己做了什么傻事、有什么怪念头、或者跟什么人发生了奇妙的交互,我有时还会去跟那个人说,“你知道么,去年的今天,我们……”

Leuchtturm灯塔《五年时光》回忆录 ¥308
Leuchtturm灯塔1917""

特别期待2021年12月31日,写完这本五年日记的最后一格,那个更美好更心安的自己。

还需要一些小玩具

嗯,小玩具,你懂的。

我觉得这事儿跟有没有男人没关系,没男人就自己玩儿,有男人就一起玩儿。

不管是给一个人的生活加点儿料,还是给两个人的生活加点儿情趣,在我看来,都是必要的。

由于那画面太美,就不给大家展示一盒玩具的大合影了。推荐一个长相可爱的吧。

这只小雪人,不像其他小玩具那样外表暴力,硅胶材质柔软亲肤,是日本的一个知名品牌,蛮有质感。小仙女们可以从它开始入门,不会那么羞涩。

tenga iroha 雏樱/花间鸟/雪人女性成人用品 ¥348
Tenga""

特别希望有一天,女生们都能正视自己的需求,把满足和取悦自己作为头等大事。当然,有一个相爱的人,一起探索那种乐趣,也是一件极为美好的事情。我一直都觉得,这两种美妙是可以共存的。

写在最后

独居生活,对我来说是一段很有意思的经历,因为过去的三十几年都没有经历过。

在这段日子里,我似乎找到了自己,找到了自己最满意和最舒服的生活方式和生活节奏。这对于将来再跟一个人生活在一起,是很有帮助的——先懂得自己,才能懂得适合自己的另一半是什么样子的。

如果你对于独居生活也有自己的感悟,或者有什么能让自己增加幸福感的好东西,欢迎在评论区分享给我呀,我也想看看别人生活里的小确幸呢。

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雪姨

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简介: 有调的女王大人。气场范围内,一切皆可吐槽,皮鞭不耐患者请远离。

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