国货之光,这好东西真怕你还不知道

知己知彼才能百战不殆,了解自己各项身体指标很重要,所以一个好用的体脂秤是必要的。这里推荐云麦好轻mini2体脂秤,不到百元的价格,而且各项功能相当完善,只要下载好轻App并通过蓝牙连接体脂称,它就可以提供包括体重、BMI等14项专属身体数据,还可以管理并记录你的体重变化、运动消耗、饮食摄入等基础信息,真的是日常必备!

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NIKE,迪卡侬可能都抵不上这条黑科技!!

了解完自己的身体情况,就可以正式开始锻炼啦!有调君首先还是建议去健身房,毕竟付了大把钞票还是更有动力一些的。如果去健身房的话,器材齐全不用担心,有调君就推荐一下必备的Coolcore冷感毛巾吧。锻炼出汗是必然的,一条好用的毛巾让你锻炼过程更加舒适,又轻又薄、吸水性强、便携度max,你值得拥有。

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风靡欧美,甚至连奥斯卡都对它青睐有加

除了毛巾之外,水杯也是健身房必备的物品。运动水杯很多,但今天推荐的这一款来头可不小,入选了第89届奥斯卡大礼包,它就是来自澳大利亚品牌MOUS运动水杯。这款水杯大胆的使用了分离式、模块化的设计,解决了水杯难清洗的难题,而且密封性也很不错,颜值相当高,是运动健身很好的伴侣。

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在美到娇喘的瑜伽垫上瘦出新高度

出于各种原因,很多人并不能天天去健身房锻炼,那么在家锻炼同样也是可以的。那你就需要一些装备,而最最最基本的,一张好看好用的瑜伽垫是必须的。Sugarmat是诞生于加拿大的品牌,它家的瑜伽垫以高颜值的美貌俘获了许多明星、红人,我相信你看完也会动心的~

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终于找到可以完爆健身房的健身神器!

我们把在家锻炼的难度再加大一些,这台超轮腹肌健身器,小小的体积却能满足你健身的所有需求。超轮是台湾健身运动品牌岱宇携手刘畊宏研发的多功能健力器,可以锻炼腹部、背部、胳膊、腿部等肌肉,在家就能练出人鱼线不是梦!

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有它在家照样健身!

这也是一款在家就可以锻炼的神器——TRX家用悬挂系统训练带,对于场地没有任何限制,只要你有一扇门就行。TRX最显著的效果在于锻炼腰背肌肉,对于长期久坐的上班族有比较好的锻炼效果。而且女生也可以练习,对于核心力量的训练很有帮助,不要以为只做跑步这类的有氧运动就够了!

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从70kg的胖子到拥有马甲线,女神告诉你这些并不难

除了实用的减肥工具之外,你也需要有科学合理的健身理念才行。这篇文章来自古德体育减脂官的菌菌,她可是从70kg的胖子到拥有马甲线的励志人士,其中会根据自己的亲身经历,从专业角度总结一些减脂雷区,分享给想要或者正在减脂的朋友们。

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【节后余生】减肥吃喝指南,瘦不下来算我输!

当然,除了锻炼,饮食也是非常重要。这篇减肥吃喝指南,同样也是干货满满,有调编辑小菊花的减肥经验统统都在里面。吃什么、怎么吃才能正确、全面、科学又开心,这篇文章统统教给你,另外还有小菊减肥前后对比照,不要错过哦~

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