让这个复古小药罐,给你的夜晚加点料

气味对营造特定的场景氛围尤为重要,在睡前的一两个小时,你可以首先点上这样一支外形复古、香气温柔的蜡烛,用柔和的光泽和香味来改变卧室的氛围,让你在睡前身心都平静下来。

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有了这个助眠神器,我要一觉睡到天亮

一款能释放精油和负离子的香薰机,镇静和催眠的效果杠杠的。在睡前打开它,空气中弥漫的芳香加上一缕一缕的水雾,绝对能让你舒缓情绪,释放压力,快快进入梦乡~

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看似不起眼的它,却给了我年末最大的惊喜!

点上蜡烛或者打开香薰机后,你可以拿出这样一本手账,在睡前静下心来回忆自己今天达成了什么目标,哪些事做得不够好,这一天的时间是否过得充实有意义,然后再大致列出明天的To do list,让自己成为时间的朋友,珍惜并热爱它。

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从未见过比它更好的送礼神器

卧室里或者床头边有这样一盏温柔的月亮灯,也非常有利于营造睡眠氛围哦~这款月亮灯的亮度可以自由调节,在它旁边读上几页书,为忙碌一天的自己充充电!

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花王蒸汽眼罩,眼部SPA小能手

大声告诉我,脱机最关键的一步是什么?当然是闭眼啦!要想早点睡觉,让自己早点闭眼才是最靠谱的办法,这时候用上一片花王蒸汽眼罩,让眼部的温热感消除一天的疲劳,很快就能惬意入睡啦~

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新的一年,我要每一觉都睡得安稳!

如果是压力型失眠导致早睡失败,除了自我疏导,你可能需要求助一些助眠产品。药物不是长久之计,但这款天然植物制成的深度助眠喷雾却可以成为你的枕边好物。睡前喷在枕头上,让植物的清香放松舒缓你的神经,闻着闻着说不定你就睡着啦~

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拥有高质量睡眠的秘诀,全靠这些让你深陷其中无法自拔

讲真促使自己早点睡觉的一大动力就是一套舒服又好看的床品,因为床品好坏很大程度上可以影响你的睡意和睡眠质量。如果床品柔软细腻又亲肤,那你很可能就心甘情愿地丢开手机,然后早早入睡到自然醒啦~

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「书中岁月长」快节奏时代你还需要哪些好书?

最后附上一个推荐书单,就算实在睡不着也不能重新拿起手机!因为你不仅会越玩越兴奋,而且手机屏幕的蓝光还会抑制褪黑色素的分泌,让你更加难以入睡。这种时候看本好书才是最合适的选择呀~

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